Mind Wellness: Екатерина ☷ Шохина

Техника Визуализации 💫 ⠀

Техника Визуализации 💫 ⠀

Екатерина Шохина Нейрокоуч Целитель

Многие наверняка пробовали представлять, рисовать в голове картинки, образы желаемого, даже вырезали из журналов фотографии и делали так называемую «карту желаний», но ничего не происходило, а иногда даже наоборот: это приводило к совершенно противоположному результату! 😱

Правильная доска визуализации

У кого так было? Поделитесь в комментариях под постом 😉


Меня умиляют современные «специалисты», рекламирующие этот инструмент как панацею и пускающие его в широкие массы, не учитывая важных моментов работы с ним! Из-за их «деятельности» у многих людей возникает иллюзия, что именно так они смогут достигнуть желаемых результатов (просто вырезав картинку из журнала, и представляя ее в голове раз 10 в день)! А потом пополняются лечебницы пациентами с психозами и амнезией 🤦‍♀️

Применение методов визуализации


Да, Визуализация— это один из инструментов, но есть несколько нюансов, которые необходимо учитывать, работая с ним:⠀

1 Бывают люди с «прямой», а есть с, так называемой, «обратной» или «зеркальной» визуализацией… это когда сбывается «наоборот» (я сама такая была, пока не проработала этот момент в себе).⠀
2 Если зацикливаться на этом инструменте и очень часто показывать своему уму желаемую реальность, может возникнуть 2 осложнения:

  • мозг подумает, что с вами что-то не то и, для того чтобы вас защитить, начнёт притормаживать свою активность и стирать вам некоторые эпизоды памяти. Поскольку, когда человек едет в маршрутке, а пытается убедить свою логику, что он едет с водителем в ролс-ройсе, мозг понимает, что с его владельцем происходит что-то не то… это расценивается как угроза и принимаются соответствующие меры
  • второе осложнение — это перенасыщение мечтой… особенно если подключены эмоции и вы визуализируете в деталях, с чувствами и переживаете их всякий раз по настоящему. Ваш организм уже насытиться всеми ощущениями и эмоциями и решит, что цель уже была достигнута и больше нет смысла к ней стремиться

3 Делать визуализацию нельзя в активном (логическом) состоянии мозга. Только в изменённом! Только выйдя из Логики!
4 Бесполезно и даже вредно:

  • умом хотеть денег, но при этом переживать из-за их нехватки
  • желать любви и страдать от одиночества
  • хотеть тишины и раздражаться на крики детей
  • мечтать о новом доме и всеми фибрами души ненавидеть своё настоящее жилище



Визуализация затруднена. Почему?

Визуализация — это инструмент, и как любым инструментом им нужно научиться пользоваться правильно или прибегать к помощи специалиста, который подготовит вас и проведёт по этому пути.

Прежде чем приступать к визуализации, необходимо взять под осознанный контроль свои эмоции. Это, пожалуй, самое сложное

☝️ Поскольку эмоции летят вперёд быстрее мысли… т.е. сначала человек реагирует эмоцией, а лишь потом мозг догоняет мыслью. Эмоции быстрее, молниеносней, неосознанней, шаблонней мыслей.

Как же на них повлиять? Как же взять их под контроль и использовать себе во благо, а не во вред? Для этого и существует Познание Себя…. при работе с подсознанием происходит замена не выгодного для вас шаблона поведения на выгодный 🙌

И, соответственно, автоматически меняется эмоциональное поведение и реакции.
Но пока вы ещё на начальном пути к себе, делюсь с вами эффективной техникой, называется «Разворот». 😉



Природа дала нам удивительный подарок — негативные эмоции 😉 Негативная эмоция — это отсутствие гармонии с каким-то Вашим желанием. Остановитесь и скажите себе: «ох, мне это не нравится. Вызывает дискомфорт, страх, беспокойство, гнев….
А чего Я хочу?
Как Я хочу, чтобы эта ситуация повернулась наилучшим для меня образом?»

Любая негативная эмоция- отличный инструмент, чтобы понять свои истинные желания.

Пропустить негатив — невозможно, а вот не заметить свои собственные желания — легко. ☝️
Итак, испытали неприятное чувство, остановитесь и скажите себе: «Стоп! В этом есть что-то важное для меня! Чего я хочу?»

Затем просто направьте внимание на размышления о том, чего Вы хотите.
Ровно в этот момент негативные мысли прекращаются, и Вы начинаете транслировать в мир мысли о своих желаниях, которые очень быстро начнут реализовываться одно за другим! 💫


Правильная визуализация 🙌

Визуализация сработает только из состояния ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС 😉

Прежде, чем приступать к практике настройтесь на настоящее. Выбросите из головы мысли о прошлом и прекратите «прогнозировать» будущее.

Вот, мне надо в магазин, потом в детский сад и сдать отчет… СТОП!⛔️

Чтобы визуализация сработала, вам нужно остаться один на один со своим желаемым будущим. А для этого сперва нужно поймать настоящее. Проснуться. Включиться в жизнь.

  • Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит
  • Уберите все внешние раздражители. Смартфон и прочее…
  • Закройте глаза и мысленно просканируйте свое тело от головы до кончиков пальцев ног. Почувствуйте каждую часть своего тела. Это поможет вам поймать настоящий момент.
  • Теперь, сосредоточьтесь на своем дыхании. Внимательно следите за движением воздуха в твоем носу. Постарайтесь сделать 10 вдохов и выдохов не отвлекаясь. Это не просто без тренировки.
  • Только сейчас вы можете приступать к визуализации. Проживайте в своей голове сценарий желаемого будущего так, будто вы уже там. Проживите все эмоции. Представьте как вы себя чувствуете, как выглядите, привыкайте к новому/новой себе.

🤦🏻‍♀️ Вот, вы 15-20 минут в день повизуализировали, а в остальное время снова скатились в привычную матрицу, в шаблон. Автоматическая негативная мыслемешалка взяла верх.

🙅🏻‍♀️ Накричали на детей, пошипели на жену/мужа, психанули в пробке, пообсуждали начальников и коллег, пораздражались по поводу новостей…

Так не работает сила мысли.

💁🏻‍♀️ Чтобы исполнять желания, вам нужно учиться быть осознанным каждый момент времени. Полностью перестроить мышление и понять, что каждой своей мыслью вы буквально сотворяете свою реальность.

Учитесь ловить себя на автоматических негативных мыслях и последующих за ними эмоциях и усилием воли переводить мысли с того, чем вы недовольны на мысли о желаемом.


Желаю исполнения самых смелых желаний! 💫



Просмотров:   👁 37

Leave A Comment

Список желаний 0
Открыть страницу желаний Продолжить покупки