Техника Визуализации 💫 ⠀
Техника Визуализации 💫 ⠀

Многие наверняка пробовали представлять, рисовать в голове картинки, образы желаемого, даже вырезали из журналов фотографии и делали так называемую «карту желаний», но ничего не происходило, а иногда даже наоборот: это приводило к совершенно противоположному результату! 😱
Правильная доска визуализации
У кого так было? Поделитесь в комментариях под постом 😉
Меня умиляют современные «специалисты», рекламирующие этот инструмент как панацею и пускающие его в широкие массы, не учитывая важных моментов работы с ним! Из-за их «деятельности» у многих людей возникает иллюзия, что именно так они смогут достигнуть желаемых результатов (просто вырезав картинку из журнала, и представляя ее в голове раз 10 в день)! А потом пополняются лечебницы пациентами с психозами и амнезией 🤦♀️
⠀Применение методов визуализации
Да, Визуализация— это один из инструментов, но есть несколько нюансов, которые необходимо учитывать, работая с ним:⠀
1 Бывают люди с «прямой», а есть с, так называемой, «обратной» или «зеркальной» визуализацией… это когда сбывается «наоборот» (я сама такая была, пока не проработала этот момент в себе).⠀
2 Если зацикливаться на этом инструменте и очень часто показывать своему уму желаемую реальность, может возникнуть 2 осложнения:
- мозг подумает, что с вами что-то не то и, для того чтобы вас защитить, начнёт притормаживать свою активность и стирать вам некоторые эпизоды памяти. Поскольку, когда человек едет в маршрутке, а пытается убедить свою логику, что он едет с водителем в ролс-ройсе, мозг понимает, что с его владельцем происходит что-то не то… это расценивается как угроза и принимаются соответствующие меры
- второе осложнение — это перенасыщение мечтой… особенно если подключены эмоции и вы визуализируете в деталях, с чувствами и переживаете их всякий раз по настоящему. Ваш организм уже насытиться всеми ощущениями и эмоциями и решит, что цель уже была достигнута и больше нет смысла к ней стремиться
3 Делать визуализацию нельзя в активном (логическом) состоянии мозга. Только в изменённом! Только выйдя из Логики!
⠀4 Бесполезно и даже вредно:
- умом хотеть денег, но при этом переживать из-за их нехватки
- желать любви и страдать от одиночества
- хотеть тишины и раздражаться на крики детей
- мечтать о новом доме и всеми фибрами души ненавидеть своё настоящее жилище
Визуализация затруднена. Почему?
Визуализация — это инструмент, и как любым инструментом им нужно научиться пользоваться правильно или прибегать к помощи специалиста, который подготовит вас и проведёт по этому пути.
⠀
Прежде чем приступать к визуализации, необходимо взять под осознанный контроль свои эмоции. Это, пожалуй, самое сложное
⠀
☝️ Поскольку эмоции летят вперёд быстрее мысли… т.е. сначала человек реагирует эмоцией, а лишь потом мозг догоняет мыслью. Эмоции быстрее, молниеносней, неосознанней, шаблонней мыслей.
⠀
Как же на них повлиять? Как же взять их под контроль и использовать себе во благо, а не во вред? Для этого и существует Познание Себя…. при работе с подсознанием происходит замена не выгодного для вас шаблона поведения на выгодный 🙌
⠀
И, соответственно, автоматически меняется эмоциональное поведение и реакции.
Но пока вы ещё на начальном пути к себе, делюсь с вами эффективной техникой, называется «Разворот». 😉
⠀
Природа дала нам удивительный подарок — негативные эмоции 😉 Негативная эмоция — это отсутствие гармонии с каким-то Вашим желанием. Остановитесь и скажите себе: «ох, мне это не нравится. Вызывает дискомфорт, страх, беспокойство, гнев….
А чего Я хочу?
Как Я хочу, чтобы эта ситуация повернулась наилучшим для меня образом?»
⠀
Любая негативная эмоция- отличный инструмент, чтобы понять свои истинные желания.
Пропустить негатив — невозможно, а вот не заметить свои собственные желания — легко. ☝️
Итак, испытали неприятное чувство, остановитесь и скажите себе: «Стоп! В этом есть что-то важное для меня! Чего я хочу?»
⠀
Затем просто направьте внимание на размышления о том, чего Вы хотите.
Ровно в этот момент негативные мысли прекращаются, и Вы начинаете транслировать в мир мысли о своих желаниях, которые очень быстро начнут реализовываться одно за другим! 💫
Правильная визуализация 🙌
Визуализация сработает только из состояния ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС 😉
⠀
Прежде, чем приступать к практике настройтесь на настоящее. Выбросите из головы мысли о прошлом и прекратите «прогнозировать» будущее.
Вот, мне надо в магазин, потом в детский сад и сдать отчет… СТОП!⛔️
Чтобы визуализация сработала, вам нужно остаться один на один со своим желаемым будущим. А для этого сперва нужно поймать настоящее. Проснуться. Включиться в жизнь.
- Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит
- Уберите все внешние раздражители. Смартфон и прочее…
- Закройте глаза и мысленно просканируйте свое тело от головы до кончиков пальцев ног. Почувствуйте каждую часть своего тела. Это поможет вам поймать настоящий момент.
- Теперь, сосредоточьтесь на своем дыхании. Внимательно следите за движением воздуха в твоем носу. Постарайтесь сделать 10 вдохов и выдохов не отвлекаясь. Это не просто без тренировки.
- Только сейчас вы можете приступать к визуализации. Проживайте в своей голове сценарий желаемого будущего так, будто вы уже там. Проживите все эмоции. Представьте как вы себя чувствуете, как выглядите, привыкайте к новому/новой себе.
🤦🏻♀️ Вот, вы 15-20 минут в день повизуализировали, а в остальное время снова скатились в привычную матрицу, в шаблон. Автоматическая негативная мыслемешалка взяла верх.
🙅🏻♀️ Накричали на детей, пошипели на жену/мужа, психанули в пробке, пообсуждали начальников и коллег, пораздражались по поводу новостей…
Так не работает сила мысли.
💁🏻♀️ Чтобы исполнять желания, вам нужно учиться быть осознанным каждый момент времени. Полностью перестроить мышление и понять, что каждой своей мыслью вы буквально сотворяете свою реальность.
Учитесь ловить себя на автоматических негативных мыслях и последующих за ними эмоциях и усилием воли переводить мысли с того, чем вы недовольны на мысли о желаемом.
⠀
Желаю исполнения самых смелых желаний! 💫
⠀