Mind Wellness: Екатерина ☷ Шохина

Для чего и зачем нужна <mark>медитация</mark>?

Для чего и зачем нужна медитация?

Закат в Москве

Медитация, или, как она называется на санскрите, «дхьяна» — это метод обретения контроля над своим умом.

Медитация позволяет обуздать ум. Здесь следует рассмотреть вопрос о том, что же такое медитация. Действительно ли это «сидеть и ни о чём не думать»? И да, и нет.⠀

Состояние одной мысли

Екатерина Шохина


Существует такое понятие, как «состояние одной мысли». Это, наверное, самое лучшее и самое точное описание такого процесса, как медитация. Наша задача — отбросить все мысли, все волнения, всё беспокойство и сконцентрировать наш ум на единственном объекте.

🙌🏻 Но доступ к подсознанию не откроется, пока человек не перейдет на работу с гамма ритмами своего мозга (это- работа в другом полушарии мозга)… Это  состояние глубокой молитвы (с закрытыми глазами), некоторые называют это (медитацией)…

Записала для вас эфир с практикой, проходите в раздел IGTV и будем медитировать вместе🤗

 




Для чего вам нужна медитация?

  • Она не панацея от болезней.
  • Она не принесёт материальное процветание.
  • Она не решит ваши внутренние проблемы.
  • И она вас не приведёт к Богу.
  • Так зачем она вам? 


У вас есть ответ? Поделитесь в комментариях 😘


 

Утренняя медитация

Мой день обычно начинается в 5 утра.
И я ухожу в медитацию на час, полтора, два… 💫
Очень люблю это глубокое погружение в себя, могу достаточно долго держать этот энергетический поток, который идёт от Создателя, поэтому, несколько часов в медитации для меня- радость и удовольствие 🙌

В этом состоянии можно проработать многие моменты жизни, начиная со здоровья и заканчивая материальными ресурсами 💫


 

Пока мы проживаем свой день в шаблонах, наш Дух решает множество задач…. 💫
Он, как Многорукий Шива, успевает сделать гораздо больше, чем наш логический разум способен себе даже представить… 😉


 

Медитация ☯ дыхание

Медитации. Часть 1.

Медитации не исполняют желания, не решают ваши жизненные проблемы, но они необходимы в качестве инструмента- первого шага на пути познания себя. Они помогают развить концентрацию, остановить бег мыслей (внутренний диалог), помогают расслабиться. 

И самый простой способ развить в себе навык концентрации ✓ это научиться концентрироваться на своём дыхании.

Практика:
Садитесь удобно, закройте глазки, делаем глубокий вдох и спокойный выдох через нос. Дышим носом, чувствуем, как воздух проходит через ваши ноздри внутрь, чувствуем, что он прохладный, и делаем глубокий выдох…. На выдохе воздух чуть теплее… фокусируемся на своём дыхании: вдох, выдох…

Во время практики постарайтесь расслабить лицо: лоб, веки, брови, губы, челюсть и язык.
Отслеживайте проявляющиеся в голове мысли, просто отстранённо наблюдайте за ними и продолжайте следить за своим дыханием …. Вдох… Выдох…

Практикуйте ежедневно, начиная с 30 минут и двигаясь дальше, постепенно к 1 часу. В идеале такую концентрацию делать 1 час, за это время, что только не возникнет у вас в голове (в сознании), будут приходить различные мысли и чувства…. Не поддавайтесь, осознайте, что в вашей голове есть только вы сами, и вы способны сами контролировать свои мысли. 
А пока просто нейтрально и отстранённо за ними наблюдайте… и продолжайте дышать, отслеживая свой вдох и выдох.

Через неделю перейдём с вами на следующую ступень…. И пойдём прорабатывать свои телесные блоки, которые напрямую связаны с нашим психо-эмоциональным состоянием.

Делитесь в комментариях вашими ощущениями от этой практики 🧡



 

Медитация для Женщин для успокоения


Как проходит ваша жизнь с практикой расслабления?

Когда женщина расслабляется, она попадает в состояние потока. Именно в таком состоянии чудесным образом разрешаются многие задачи, приходят из неожиданных источников деньги, подарки, приятные сюрпризы от Вселенной. 🧚‍♀️ 

Это и есть то волшебное состояние Музы, когда мы живем в гармонии и радости, и весь мир отвечает нам любовью и заботой 💫

Лично у меня это так работает.  А как у вас? 😉


Для записи на личную медитацию и консультацию, вы можете писать мне:

📩 на email
В Телеграм
📲 или WhatsApp
или Инстаграм или в Контакте


 

Просмотров:   👁 31

Leave A Comment

Список желаний 0
Открыть страницу желаний Продолжить покупки